“一直被模仿，从未被超越”这句话用来形容母乳最合适不过。母乳是母亲身体里自然凝练出的最合适婴儿的食物。它能满足婴儿6个月内的全部营养需求。母乳喂养也越来越被重视。然而，母乳喂养过程中，母亲常?；嵊龅揭恍├选?ldquo;急性乳腺炎”恐怕是每个坚持母乳喂养母亲的噩梦。急性乳腺炎中医称为乳痈，一般好发于产后一个月内的哺乳妇女，其治疗关键在早期...

中国养生气功的历史悠久，源远流长，在漫长的发展过程中，形成了诸多风格各具特色的功法流派，为了更好的让更多人掌握和学习这一瑰宝，国家体育总局集合众多专家学者，重新整理和改编，推出了四套安全有效、实用易学的健身气功，分别是《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》和《八段锦》，近几年来，这几部功法在全国乃至世界很多国家得到广泛的推广，得到大...

提到胶原蛋白，很多人都知道他是美容养颜圣品。听说牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鱼皮中富含胶原蛋白，不少人便常“食补”以求驻颜。同时市面上还有很多标榜富含胶原蛋白的护肤品。皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。胶原蛋白是皮肤的主要成分，女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，25岁则进入流失的高峰期。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的干燥、粗糙、松弛、...

中国人对酒的研究与运用，可谓炉火炖青。自从有了酒，这杯中之物就被老祖宗们演绎出无数的精彩故事。“何以解忧，惟有杜康”，这千百年来广为流传的“酒幌子”，在我国几乎家喻户晓。于是，就有了武松酒后伏虎的壮举，鲁智深醉打山门的英雄气概，刘姥姥醉卧怡红院的千古笑谈……从酿酒、饮酒到赏酒、论酒，酒已渗透到人类的各个方面，并逐步形成了自身独特...

一、少生气春日里，肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多人会在春季出现火气渐长，爆发指数增加的情况。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，在春天应少生气，注意调节情绪，保持心情平和。此外，还应做到开朗豁达，以使肝木坚实，肝气顺达，可多...

药酒将药物置于75%酒精或白酒中浸泡而成。酒性温，味辛而苦甘，有温通血脉，宣散药力，温暖肠胃，祛散风寒，振奋阳气，消除疲劳等作用。使用上可分为外用和内服两种方法，临床上外用方法为治疗时蘸取药酒，涂于体表而后做手法治疗，具有舒经活血、温通发散之作用。内服则为适量饮酒，可以怡情助兴，但过饮则乱性，酗酒则耗损元气，甚至于殒命。医家之所以...

随着社会的发展，生活节奏的加快、压力的增大以及饮食习惯的改变，我们在临床上遇到的“胖子”越来越多。从中医来讲，肥胖是指由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重超常，或伴有头晕乏力、少动气短、神疲懒言等症状的一种疾病。肥胖不但影响形体美观，而且容易并发心脑血管疾病，因此，对人体的健康构成极大的威胁。中医药治疗在目前众多的减肥方法中是...

一月是一年之中最寒冷的一个月，也是呼吸系统疾病易发的一段时期，故本月饮食调养应以温补御寒为主，适当配以生津润燥的食物。推荐大家食用：1.核桃仁芝麻粥原料：核桃仁50g，黑芝麻25g，粳米150g；做法：核桃仁捣碎，芝麻淘洗干净，沥干水，炒熟；粳米淘洗干净，与芝麻、核桃仁一同放入锅中，加适量水，大火烧沸后，改小火煮至粥稠即可，可当早、晚餐或点...

1.无虚不补《黄帝内经》有言：“虚则补之，实则泻之。”补药是针对虚证以使身体强健，无虚之人虽患病也不宜进补。如无虚之人乱用人参、鹿茸等进补，?；嵋鹉谌妊艨旱缺硐郑鱿中朔?、烦热、鼻衄等症状。若患病之时胡乱进补，还可能造成“闭门留寇”或“误补益疾、留邪致变”的危害。所以，凡遇感冒发热、消化不良等病症时都应暂时停止进补，待外邪已退，...

腊八节，俗称“腊八”，是指农历腊月（十二月）初八这一天。腊八节是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日。在中国，有腊八节喝腊八粥、泡腊八蒜的习俗。俗话说“吃了腊八饭，就把年货办”。腊八粥不仅历史悠久，而且营养丰富，是一款老少皆宜的传统美食，那么，腊八粥有哪些营养优势呢？作为“世间第一补人之物”，腊八粥柔腻而不细，与肠胃相得，可...

养生一词，原出春秋管仲的《管子》，乃保养生命以达长寿之意。养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。中医认为，“春升、夏华、秋收、冬藏”，这是大自然的变化规律。人要健康必须适应大自然的变化规律，身体也一样，否则就会生病。人体气机的升降出入，靠肝的升、肺的降、心...

早在《素问四气调神论》中就已提出“夜卧早起，广步于庭”的养生法。中医养生防癌中十分强调“经络的通畅”。正如《灵枢》所讲：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”华佗谓之“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。王维主任率先提出“六位一体”综合治疗肿瘤模式，并以“八段锦”作为运动疗法的功法首选。八段锦是我国古代流传下来的...