乌云乌云快走开丨乳腺癌患者心理社会功能调适小组（第二节）
最近重庆的"倒春寒"比较厉害，气温都在3到9度，正如广大朋友们常说的"冻倒在这个春天里"，在这"美丽冻人"的特殊时节里，2月23日，重庆大学附属肿瘤医院医务社会工作小组在院内为乳腺肿瘤患者朋友们组织了一场愉快轻松的小组活动--"乌云乌云快走开"，拨开"倒春寒"的迷雾，迎接阳光明媚的春天。
小组活动于下午三点半，在肿瘤医院乳腺癌康复中心热烈开展，跟第一次小组活动一样，患者朋友们的参与积极性都非常高，原计划仅限6-8人的活动，最后到场11人，还有的患者家属也积极参与进来。
环节一："你'饱和'了吗"?
认识大家
所有患者朋友们都围坐一桌，转动矿泉水瓶子，瓶口所指的朋友就开始自我介绍。一个小小的游戏，就让大家轻松又愉快地展开了自我介绍，打破了一开始的陌生，在欢笑声中互相认识了彼此。
环节介绍
每位患者朋友有两个小水杯，一个是满杯水的水杯，一个是只盛了一点点水并带有刻度的水杯。社工们列出了十余条与患者朋友们生活息息相关的易致人产生压力的问题，若感觉有压力，患者朋友们根据自己感受到的压力程度大小往少水的水杯里倒水。
精彩瞬间
"手术导致手臂不能再跟患病前一样活动自由、不能干重活使重力"、"睡眠质量差、不易入睡"、"与伴侣关系不如以前，夫妻生活变化巨大"、"因患病导致外形巨大变化进而自卑不愿与人交际"、"对因治疗原因掉头发感到沮丧"、"因疾病给家庭经济带来巨大困难"、"在院期间只有自己一人无人陪伴"……
当一个个问题问出来，患者朋友们一个个水杯逐渐"饱和"，他们才知道，原来自己每天要面对这么多压力，这么多事情，不美丽的心情原来就是这一个个问题给造成的，现在一个个问题梳理出来，倾吐出来，大家一起讨论，一起分享出来，心情也逐渐好起来。
环节二："压力泡泡"
规则简介
在一张纸上，有大中小不同的"泡泡"，代表着患者朋友们在生活中所要面临的自己感知的压力，根据压力程度选择填写在大小不同的圆圈里。这些压力来源问题有很多是在第一环节罗列出来的问题，也有一些是患者自己感受到巨大压力的其他问题。
精彩瞬间
大家热烈地讨论着，书写罗列并划分自己的压力等级。
令大部分患者朋友们感到巨大压力的是因为疾病所带来的经济压力，这是非常普遍且典型的压力源。也有患者朋友的巨大压力来自于对疾病本身的恐惧与担忧，害怕疾病不好根治，害怕复发转移，忧心忡忡。
也有让所有朋友们都开心一笑的压力源，比如有一位姐姐最大的压力是"坐车晕车"，她说每次坐车晕车难受的程度甚至比疾病还恐怖。
患者朋友们一边写下自己的压力源，一边述说……
环节三："挤爆压力"
游戏简介
医务社工为每位患者朋友备了一张减震气泡膜。在轻音乐声中，由医务社会工作者引导大家，开始冥想。大家闭上眼睛，跟着语音指导，把自己的压力想象成气泡膜上的气泡，将气泡捏爆，把气泡的破裂想象成压力的释放，一起冥想，感受放松。
精彩瞬间
患者朋友们几乎从来没有做过冥想，在这近十分钟的冥想活动中，慢慢地释放舒展自己的情绪，心灵是那么的柔软那么安心。本环节的欢乐小插曲就是几乎所有人在拿到气泡膜的第一时间就开始捏爆气泡膜，实在是太减压太欢乐了！
活动尾声
愉快的时间总是转瞬即逝，活动很快进行到了尾声，患者朋友们在此次活动中主动配合积极参与，从陌生到熟悉，从满面愁容到笑容满面，激励到了所有的朋友们，也深深地打动了医务社会工作者们。大家积极合唱了"潇洒走一回""朋友"两首歌曲，将活动推向高潮。
活动后，医务社工们与所有患者朋友们合影留念，将这美好的记忆，定格在相框里，封锁在脑海里，在那些难过与压抑的时候，回想着一起活动的朋友们，释放自己的压力，开始新一天的"战斗"生活。
小组活动丨欧梦雨、涂桂花、魏茂家
文字丨涂桂花
图片丨姚函汐
排版丨辛孟璇
