2016年8月12日上午9:00，由重庆市卫生和计划生育委员会、忠县人民政府主办的2016年“健康中国行走进重庆-忠县百场健康巡讲进基层”活动第一站在忠县兴峰乡正式举行。启动仪式结束后，由重庆市肿瘤医院中医肿瘤科王维主任为兴峰乡人民群众做了一场关于“亚健康状态与中医养生防癌”知识的专题讲座。参会人员200多人，全场座无虚席，大家都认真倾听王维主任的讲座?；嵘希?a href="/physician/2025/GRb4n1eB.html" target="_blank" class="keylink">王维主任主要为大家讲解亚健康与中医养生相关知识，重点介绍了中医“六位一体”养生相关知识，包括：什么叫亚健康、如何泡脚、如何进行饮食调理以及冬病夏治、秋冬养生等相关内容。尤其强调，饮食上应注意五色（黄、红、白、青、黑）对应的蔬菜应该如何正确食用以达到给养五脏六腑的功能。如多食黑木耳、黑芝麻、香菇、黑豆等对肾脏有益处。王维主任还特别给大家介绍了几个抗癌食谱，如：韭黄炒鸡蛋，可益智补脑、防癌抗癌。叮嘱大家少吃或勿吃：泡菜、咸菜、腊肉、香肠、烧烤等致癌物质，多吃白肉:鸡、鸭、鱼、兔肉等，少吃红肉：猪、牛、羊等。注意秋冬进补，禁忌盲目，应健康科学合理膳食。此外，王维主任还给大家讲解了运动养生的要点，并为大家详细讲解了我国传统运动疗法之一—气功保健操-八段锦，并为大家免费赠送学习光碟。在为时一小时的讲座中，兴峰乡的人民群众认真听讲，有的听众拿出手机拍摄自己感兴趣的内容，有的老师甚至边听边用笔做记录。王维主任在讲解过程中也不忘询问大家是否理解，热情回答大家提出的问题，现场气氛活跃，会后，大家纷纷表示感谢。

    通过此次下基层的健康巡讲活动，为“健康中国行走进重庆-忠县”拉开了帷幕，借此，希望进一步加强中医健康知识宣传力度，使更多的基层人民群众加强中医养生保健意识，提高全民素养，积极发挥中医“治未必不治已病”的上医精神！