2016年9月28日上午9:00，由重庆市卫生和计划生育委员会、重庆市健康教育所主办的大型公益健康进社区活动“健康大讲堂走进磁器口街道”在凤凰山社区文化室正式举行。由重庆市肿瘤医院中医肿瘤科王维主任为磁器口的人民群众做了一场关于“秋季养生”知识的专题讲座。参会人员200多人，全场座无虚席，大家都认真倾听王维主任的讲座。会上，王维主任主要为大家讲解亚健康与中医养生相关知识，重点介绍了秋季养生及中医“六位一体”相关知识，包括：什么叫亚健康、如何泡脚、如何进行饮食调理以及冬病夏治、秋冬养生等相关内容。尤其强调，冬令进补的时间段：立冬后——立春前。进补原则应根据个人的不同体质和情况，选择进补方案。王维主任还依次介绍了不同体质人群的进补策略，如气虚、血虚、阴虚、阳虚者的进补策略，常用的补气药物：高丽参、西洋参、党参、黃芪、白朮，补气食物：山药、大枣、糯米、小米、大麦、黃豆、牛肉、鸡肉、南瓜、樱桃等，补血药物：熟地、何首乌、当归、枸杞、白芍、阿胶补血食物：鳝魚、乌贼、羊肉、麻油、菠菜、木耳、葡萄、龙眼肉、桑葚等。王维主任还特别给大家介绍了几个抗癌食谱，如：韭黄炒鸡蛋，可益智补脑、防癌抗癌。叮嘱大家少吃或勿吃：泡菜、咸菜、腊肉、香肠、烧烤等致癌物质，多吃白肉:鸡、鸭、鱼、兔肉等，少吃红肉：猪、牛、羊等。尤其强调应注意秋冬进补，禁忌盲目，应健康科学合理膳食。此外，王维主任还给大家讲解了运动养生的要点，并为大家详细讲解了我国传统运动疗法之一—气功保健操-八段锦，并为大家免费赠送学习光碟。在为时一小时的讲座中，在场的居民认真听讲。王维主任在讲解过程中不断询问大家是否理解，热情回答大家提出的问题，现场气氛活跃，会后，大家纷纷表示感谢。

    通过此次“健康大讲堂公益社区行”活动为广大的社区朋友们加强了中医知识素养，积极发挥中医“治未必不治已病”的上医精神！