小暑，是每年的第十一个节气，在每年7月7日或8日。我们通常说一年四季，其实在中医里还有“五季”之说，即小暑到立秋之间被称为“长夏”。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，指的是暑热时节，天气闷热，常使人体感觉不适，心烦乏力，若调理不当，常常致病。而春养肝，夏养心，长夏则应养脾。因为小暑时节，气候湿热，很多人都会有脾胃不适、食欲不振等症状，...

醪糟，又叫酒酿，甜酒，酸酒。旧时叫“醴”，是一种米酒，是具有代表性的中国传统食品之一。它能补虚、补血、补脾肺，能通肝、肺、肾经，尤其对于女人的养生有莫大的帮助。醪糟酿造历史悠久，源于汉，盛于清，有史记载，见于《大竹县志》，“甜酒亦以糯米酿成，和糟食用，故名醪糟，以大竹城北东柳桥所出为最。因为醪糟是糯米制成的，糯米能补虚补血补脾肺...

中国养生气功的历史悠久，源远流长，在漫长的发展过程中，形成了诸多风格各具特色的功法流派，为了更好的让更多人掌握和学习这一瑰宝，国家体育总局集合众多专家学者，重新整理和改编，推出了四套安全有效、实用易学的健身气功，分别是《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》和《八段锦》，近几年来，这几部功法在全国乃至世界很多国家得到广泛的推广，得到大...

＂九大仙草＂出自唐代道家经典《道藏》一书。此书将“铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。今天为大家简单介绍前三甲的“仙草”。状元：铁皮石斛相传，秦始皇统一天下后，开始探求长生不老之药。一位叫徐福的术士，一日梦见在一座云雾缭绕的仙山，盛开在一株引人注目的绿...

芦荟属通称芦荟，为独尾草科多年生草本植物，芦荟中的“芦”字其中文意为"黑"，而“荟“是聚集的意思。芦荟叶子切口滴落的汁液呈黄褐色，遇空气氧化就变成了黑色，又凝为一体，所以称作“芦荟”。芦荟为常绿、多肉质草本植物。野生芦荟品种多达300多种，主要分布于非洲等地。芦荟各个品种性质和形状差别很大有的象巨大的乔木，高达20米左右，有的高度却不...

便秘在生活中是一种常见的病症，而引起便秘的原因较多，主要包括不健康的饮食和排便不规律、精神因素、肠道功能性的疾病、内分泌紊乱、环境因素等。便秘不仅能引起腹胀、腹痛、呕吐、头痛、烦躁不安，还可以引起痔疮、肛裂、高血压、肝胆疾病，甚至导致恶性肿瘤的发生，严重影响了人们的情绪和生活质量，对大众的身体造成极大的伤害，目前已成为影响人体健...

多肉迷们种多肉植物的时候，除了会种各种五颜六色萌萌哒的小多肉，也会种一些多肉中的大块头——仙人掌。今天，我们来了解一下。仙人掌，是仙人掌属的一种植物。别名仙巴掌、观音掌、霸王、火掌等，为仙人掌科植物。原始的仙人掌类植物是有叶的。只是由于沧海桑田的变化，为了适应环境以求生存，外形退化成鳞片状，最后完全消失。人们常常认为，仙人掌只是...

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，历来是名贵的滋补品，其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。燕窝味甘、性平，富含丰富的营养元素，是滋补养颜的首选佳品，更是所有滋补食材中适用人群最广泛的一种，男女老少甚至初生婴儿均可放心食用，因此备受广大人群的青睐。一、燕窝的分类：1...

蘑菇是日常生活中常见的食材，它的营养价值高，不同的蘑菇所含的营养成分各不相同。那让我们看看这种这种常见有美味的食材有哪些作用吧！蘑菇又名双孢蘑菇、白蘑菇、洋蘑菇、蒙古蘑菇、肉菌、蘑菇菌，各地区对蘑菇的名称有所不同，但蘑菇一名比较通用。中医典籍中怎么说蘑菇的呢？性味：《神农本草经》微寒、性凉、味甘、入肝、胃经?！度沼帽静荨罚?quot;味甘...

春夏来临，出门跑步的人也越来越多。跑步能帮助我们舒缓生活压力，调解生理机能，还可以一定程度上消除我们身体囤积的脂肪。毕竟，四月不减肥，五月徒伤悲。然而，跑步减肥的正确方法，你get了吗？赶紧看看，跑起来吧！这个夏天让我们越跑越瘦！1.天天跑步达到燃脂心率更减肥。判断你消耗多少热量唯一的两个指标就是心率和时间。对于想通过跑步减肥的朋友...

中国养生气功的历史悠久，源远流长，在漫长的发展过程中，形成了诸多风格各具特色的功法流派，为了更好的让更多人掌握和学习这一瑰宝，国家体育总局集合众多专家学者，重新整理和改编，推出了四套安全有效、实用易学的健身气功，分别是《易筋经》、《五禽戏》、《六字诀》和《八段锦》，近几年来，这几部功法在全国乃至世界很多国家得到广泛的推广，得到大...

脚气病，主要是因为真菌感染所致，据研究发现成人中大约70-80%的人有脚气，而且常在夏季加重。诱发本病的原因主要包括足部多汗、潮湿或鞋袜不通气等。特别是在重庆这样比较潮湿的城市其发病率往往比较高。造成脚气病的癣菌常可以通过公共澡堂、泳池地板、浴巾、公用拖鞋等交叉传染。常表现为局部瘙痒、糜烂、渗液、水疱感染，严重者甚至可表现为角质层增厚...