爱“吃瓜”的群众注意啦，炎炎夏日已然到来，甜甜的、冰凉爽口的“西瓜”是夏季解暑的必备佳品。然而，有一特殊群人群得注意了，莫要贪了嘴，身体遭不住哟！啥子？各位看官不信？

    

    

    前几日，重庆某一新闻网播出：一位老人吃了几块西瓜后，不幸“死亡”！?。「魑豢垂倏隙ㄒ铝?，他肯定有啥子慢性病。不错！笔者细细看了下新闻，还真是，这位老人，有糖尿?。∷乃劳鲈蚴且蛭鱿至思毙圆⒎⒅ⅲ禾悄虿⊥⑺嶂卸荆±愀鱿湃税。?

    笔者前面所提到的“特殊群人群”就是“糖尿病患者”，今日就来和大家聊聊夏季糖尿病患者的注意事项。

     

    一、饮食规律有节制

    1、进餐：

                                   

    夏季炎热，人们食欲减退，但作为糖友，应继续坚持适量而规律地进餐，尤其是应用胰岛素的患者，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖。

    2、饮水：

                                

    夏季出汗较多，机体失水量较大，应注意主动多补充水分，但要注意应多喝白开水，不宜饮用可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。

    3、水果：

                                  

    夏季天气炎热，人们喜食各种消暑水果如西瓜、杨梅、荔枝、哈密瓜等，其糖分含量是不可小觑的，糖尿病患者不可贪食。

    二、血糖监测是关键

    

    

    夏季里，受饮食、作息等因素的影响，夏季糖尿病患者血糖往往不太稳定，定时监测血糖很重要，并且要对每次监测的结果作详细记录，以此作为医生评价病情控制情况、指导调整用药的依据。

    三、药物控制很重要

    

    

    坚持规律用药，不可贸然停药，以免造成血糖波动，加重病情。即使需要加减药物也应在专科医生的指导下进行。

    药物保存要注意：注射用胰岛素开封后，在室温下（4-28℃）可保存28天左右，并不会变质。

    四、皮肤?；ひ忧?

    1、防蚊虫

                    

    

    夏季天气炎热，身着短袖、短裤、短裙的糖友们的大部分的皮肤暴露在外，再加上蚊虫肆虐，被叮咬后若抓伤，很容易引起皮肤感染。糖友们可选择随身携带防蚊包、防蚊虫水等措施，以避免此类情况的发生。

    2、防糖尿病足

                                                

    

    糖友们要预防脚部皮肤的破溃，对于正常人来说可能几天就能长好的溃疡，糖尿病患者血糖高伤口不易愈合。进入夏季，足部出汗多，许多糖友都穿上凉鞋、拖鞋，更有的糖友外出度假时，会光着脚踩沙滩，这样就增加了足部受到破损的风险，就可能形成足部破溃感染，从而引起糖尿病足感染。

    五、运动、锻炼不可少

    

    

    糖尿病患者在夏季也应坚持适量运动，但应注意，运动强度不宜过大。夏季早晚气温相对较低，身体上会感觉比较舒适，运动最好选择这两个时间段?？裳≡癫叫?、游泳、太极拳、八段锦气功操等运动方式，在运动过程中要注意及时补充水分，还可以随身携带糖果，以免出现中暑、脱水或低血糖。

    笔者寄语：愿各位糖友平安舒适地度过炎热的夏季！