秋燥你感受到了吗？

    鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一些烦人的症状开始不断的骚扰你，这就是中了“秋燥”的表现。对于这种深秋天气导致的阴津损耗为大家推荐一个“法宝”：秋燥三宝之——萝卜

    长寿之宝：萝卜

    萝卜这种满大街都有的食物，怎么会是法宝呢？

    嘿嘿，你可别小看它，对特定的人群来说，它就是秋天去燥养肺的法宝。

    萝卜汁液柔润，水分很足，闻起来有一种清香的味道，是医家推荐的养生佳品。

    民间流传着一句谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。

    李时珍的《本草纲目》中对萝卜推崇有加，称它为“蔬中之最有利益者＂。

    我国不少著名长寿乡的长寿老人在生活习惯上往往就有一条：爱吃萝卜。

    说得这么好，那萝卜吃的时候有什么讲究呢？

    吃萝卜时，不少人会削皮去须，只吃中间的部分，其实从营养上来说，这是很浪费的吃法。

    首先是萝卜皮，大部分人削去萝卜皮是因为它很辣，但秋季养肺，需要吃一点辛辣的食物。萝卜皮里还有非常丰富的芥辣素，能刺激肠胃蠕动起到开胃的作用。不过，这种芥辣素是一种挥发油，如果把萝卜连皮一起放锅里煮，就会使芥辣素挥发掉，所以，吃萝卜时最好把萝卜皮切下来凉拌吃！

    其次是萝卜须，它含有非常丰富的膳食纤维，入药时具有润肠通便的功效。另外，由于它属于萝卜根部，也就是其生命力最旺盛的地方，所以我们的祖先常把它和白菜根、香菜根等放在一起煮着喝用于预防感冒。

    还有萝卜籽，也是很有营养的。萝卜籽在中医里被称为莱菔子，很多中药名方里都有它的身影。