一、原则——宁静为本，保养精神

    《皇帝内经》中提到的“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，意思就是说在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激，让心情始终处于淡泊宁静的状态。遇事做到含而不露，秘而不宣，使心神安静自如。

     二、养生首养心，调形先调神，疗病先安心。

    （1）“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺，惊恐伤肾”.

    （2）“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结?！?